Mis batidos de la temporada

Hola! cómo están? Hoy quise dedicar un post para mis dos batidos favoritos de la temporada. Sinceramente, me gustan todas las frutas pero estas combinaciones me han cautivado en el último tiempo y quise compartirlas con ustedes: el primer batido es de piña, naranja y pera; y el segundo, es de plátano/banana, durazno/melocotón y jengibre.

Los frascos son de 500 ml. cada uno y para hacerlos, solamente añadí la fruta pelada y picada a la juguera o licuadora, con un poco de agua.

A continuación, les dejo las cantidades:

Para el primer batido:

-1/2 taza de piña picada en cubos

-1 pera de agua

-150 ml. de zumo de naranja recién exprimido

-150 ml. de agua fría

Para el segundo batido:

-2 duraznos pelados y picados

-1 plátano mediano o 1/2 plátano grande

-jengibre a gusto

-200 ml de agua fría

En ambos casos, añadir todos los ingredientes en la juguera y licuar hasta que quede todo molido. Servir de inmediato.

Dato: Puedes congelar la fruta trozada y prepararla de inmediato, esto le dará más consistencia y frescor a tus batidos. O bien, puedes añadir hielo al licuarlos, o al momento de servir.
Son una excelente opción para el desayuno o la merienda. 

¿Qué te parece? ¿Te animas a probar?

Los esperamos la próxima semana con una nueva recomendación de Pola!

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Cariños a todos!!

By Cleme